Schlagwort: Rückzug

🎙 Sachebene vs. Emotionsebene: Wenn Paare im Streit aneinander vorbeireden.

In der Podcastfolge „Tränen als Manipulation – Wenn Emotionen zur Falle werden“ wird eine Therapiesitzung mit dem Paar Pia und Markus beschrieben, das Schwierigkeiten in seiner Beziehung hat. Pia ist Psychologin, Markus Polizist. Seit ihrer Heirat vor anderthalb Jahren und der Geburt ihrer zwei kleinen Kinder haben sie viele Konflikte, die oft um Themen wie Verantwortlichkeiten und Kommunikation kreisen.

In der Sitzung wird deutlich, dass Pia emotionaler ist und oft weint. Markus empfindet dies als Manipulation. Er fühlt sich dadurch überfordert und betrachtet Tränen als Zeichen, dass er nicht mehr argumentieren kann. Pia hingegen wünscht sich, dass Markus besser über seine Gefühle spricht und sie in Konfliktsituationen unterstützt.

Markus erklärt, dass er in Konfliktsituationen dazu neigt, sachlich zu bleiben und seine Emotionen zu kontrollieren, während Pia schnell emotional reagiert. Dies führt oft zu Missverständnissen: Markus versteht nicht, warum Pia weint, und Pia fühlt sich hilflos, wenn Markus nicht auf ihre Emotionen eingeht.

Der Therapeut Eric Hegmann versucht, den beiden zu helfen, ihre Kommunikationsmuster zu erkennen und eine Verbindung herzustellen. Er betont, wie wichtig es ist, die Emotionen des anderen zu verstehen, und macht deutlich, dass es bei Konflikten oft nicht nur um die Sachebene, sondern auch um emotionale Bedürfnisse geht.

Zusammengefasst geht es in dieser Podcastfolge um die Kommunikationsherausforderungen eines Paares, die durch unterschiedliche emotionale Reaktionen und Erwartungen verstärkt werden. Der Therapeut versucht, ihnen zu zeigen, wie sie Konflikte besser angehen und ihre Bedürfnisse klarer ausdrücken können.

Podcastfolge „Tränen als Manipulation? Wenn Emotionen zur Falle werden“ vom –13.12.2024– aus dem NDR-Podcast „Die Paartherapie„; verfügbar bis -13.12.2029-.

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🎙 Vom Aussteiger zum Influencer der Antike: Die verrückte Geschichte des heiligen Antonius

In dieser munteren und abwechslungsreichen Radiosendung geht es um Antonius den Großen, der als Vater aller Mönche gilt und im Jahr 251 n. Chr. in Ägypten geboren wurde. Er ist bekannt dafür, dass er als einer der Ersten in die Wüste zog, um als Einsiedler zu leben und sich ganz Gott zu widmen. Nach dem Tod seiner Eltern verkaufte er seinen Besitz und zog in die Wüste, um ein Leben in Abgeschiedenheit und Spiritualität zu führen.

Antonius lebte in einer turbulenten Zeit, in der das Römische Reich von äußeren Bedrohungen und inneren Krisen betroffen war. Während seiner Lebenszeit kam es zu Verfolgungen von Christen, was ihn vermutlich stark beeinflusste. In der Wüste sah er sich vielen Versuchungen ausgesetzt, die ihn von seinem Glauben abbringen wollten, doch er blieb standhaft und wurde bekannt dafür, anderen Menschen in Not zu helfen.

Die Lebensgeschichte des Antonius wurde von einem Bischof namens Athanasius aufgezeichnet. Dieser betonte, dass alles, was er schrieb, der Wahrheit entsprach. Es gibt jedoch auch viele Spekulationen und Legenden über sein Leben, die sich nur schwer verifizieren lassen.

Antonius gilt als Vorbild vieler Mönche, die ihm nachfolgten, und sein Leben hatte einen großen Einfluss auf die Entwicklung des Mönchtums im Christentum. Auch wenn er nicht der erste Einsiedler war, wurde er durch die Schriften über sein Leben sehr bekannt und geschätzt. Klöster, die später gegründet wurden, basieren teilweise auf seinem Vorbild.

Zusammengefasst zeigt dieser Radiobeitrag, wie Antonius‘ Leben und Entscheidungen das Christentum und die Mönchstradition nachhaltig prägten.

Podcastfolge „Der Große Antonius – Der Vater aller Mönche wird 251 geboren“ vom –01.05.2026– aus dem Deutschlandfunk-Nova-Podcast „Hörsaal„.

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🎙 Verpflichtungsallergie trifft auf Aufmerksamkeitshunger – ein ungleiches Duell.

In dieser Podcastfolge mit Stefanie Stahl versuchen Mutter Marie und Tochter Anna, nach langjährigen Konflikten und Missverständnissen wieder näher zueinanderzufinden.

Es wird deutlich, dass Anna sich seit ihrer Kindheit emotional ungesehen fühlt und heute aufgrund unaufgearbeiteter Schmerzen schon bei Kleinigkeiten sehr impulsiv reagiert, um Aufmerksamkeit zu bekommen.

Marie wiederum fällt es aufgrund eigener Kindheitstraumata schwer, Zugang zu ihren Gefühlen zu finden. Deshalb zieht sie sich bei Konflikten oft zurück, um ihre mühsam erkämpfte Freiheit im Alter zu schützen.

Am konkreten Beispiel eines Streits über einen Sportwettbewerb wird eine destruktive Teufelskreisdynamik aus Annas Kampf um Anerkennung und Maries Rückzug aus Ohnmacht sichtbar.

Zum Abschluss erarbeitet Stefanie mit beiden eine „Metahaltung“, die ihnen helfen soll, gegenseitige Auslöser zukünftig nicht mehr persönlich zu nehmen und Konflikte erst nach einer emotionalen Abkühlung zu klären.

Dies ist die Fortsetzung dieser beiden Gespräche:

🎙 Zwischen Liebe und Widerstand
🎙 Das Erbe der Lieblosigkeit: Wie eine schwere Kindheit die eigene Mutterschaft beeinflusst.

Podcastfolge „Das Mutter-Tochter-Gespräch – finden wir wieder zusammen?“ vom –16.11.2025– aus dem RTL+-Podcast „So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle „Normalgestörten“„.

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🎙 Magersucht und Leistungsdruck im Radsport.

In dieser Podcastfolge beschreibt Dominik Nerz seine Erfahrungen als Radprofi und den damit verbundenen Druck, der zu einer lebensbedrohlichen Magersucht führte.

Trotz seiner Erfolge im Radsport, zu denen auch die Teilnahme an der Tour de France zählt, verlor er sich unter dem hohen Leistungsdruck selbst und musste schließlich im Alter von 27 Jahren seine Karriere beenden, nachdem Ärzte ihm mit dem Tod drohten, wenn er nicht aufhöre. Während seiner Zeit im professionellen Radsport wurde das Thema Ernährung übermäßig auf das Gewicht fokussiert, was zu seiner Essstörung beitrug.

Nach seinem Rückzug suchte Nerz professionelle Hilfe und lernte, ein normales Leben zu führen, in dem er sich selbst wieder wichtig nimmt und Sport ohne Leistungsdruck treibt.

Heute ist er dankbar für die Möglichkeit, sein Leben zu genießen, und hat eine neue berufliche Richtung im Vertrieb eingeschlagen, während er auch weiterhin seine Leidenschaft für den Sport pflegt.

Aus der Podcastfolge „Meine Magersucht als Radprofi – Dominik Nerz“ vom –30.06.2024– des SWR-Podcasts „Das wahre Leben„.

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🎙 Gleiche Angst, andere Strategie: Warum wir im Streit oft aneinander vorbeireden.

In dieser Podcast-Folge sprechen Nadine und Daniel über ihre Kommunikationsschwierigkeiten, die vor allem durch Daniels emotionalen Rückzug und Nadines Bedürfnis nach Nähe entstehen.

Der Therapeut Eric Hegmann arbeitet heraus, dass beide Partner gegensätzliche Stressstrategien nutzen. Während Nadine durch Reden Verbindung sucht, versucht Daniel, Probleme schweigend mit sich selbst zu klären. Ein entscheidender Durchbruch gelingt, als beide erkennen, dass hinter ihrem Verhalten die gleiche, tiefe Angst steht, den jeweils anderen zu verlieren.

Hegmann verdeutlicht, dass Daniels Schweigen keine böse Absicht ist, sondern eine erlernte Schutzstrategie gegen den massiven inneren Erwartungsdruck darstellt.

Als Lösung vereinbaren sie einen „Beziehungs-Trainingsplan“, bei dem Daniel emotionale Offenheit wie einen Muskel trainiert, um die Verbindung nachhaltig zu stärken.

Podcastfolge „Schweigende Partner: Kommt nach der Funkstille die Trennung?“ vom –01.11.2024– aus dem NDR-Podcast „Die Paartherapie„; verfügbar bis -01.11.2026-.

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🎙 Gemeinsam einsam: Wenn die Liebe im Alltag untergeht – und wie man den Weg zurückfindet.

Mark und Patricia leben zwar unter einem Dach, fühlen sich aber „gemeinsam einsam“. Bei Stefanie Stahl wollen sie klären, ob ihre Ehe trotz räumlicher Trennung noch eine Zukunft hat.

Im Gespräch offenbart sich ein Teufelskreis aus Marks Rückzug in Arbeit und Hobbys sowie Patricias Gefühl der ständigen Zurückweisung. Dieser wird durch tiefe Anerkennungskonflikte und unterschiedliche Erziehungsstile befeuert.

Stefanie Stahl identifiziert eine Dauerkränkung auf beiden Seiten und nutzt eine gezielte Zuhör-Übung, um den Fokus von Vorwürfen auf verdeckte Bedürfnisse und Wünsche zu lenken. Dabei bekennen sich beide Partner trotz der verfahrenen Situation offen zu ihrer gegenseitigen Liebe und zu ihrem festen Willen, als Team wieder zueinanderzufinden.

Zum Abschluss vereinbaren sie konkrete Schritte: feste wöchentliche Date-Nights und gegenseitige Akzeptanz in der Elternrolle. So wollen sie ihren „Beziehungstank“ durch positive Erlebnisse neu füllen.

Podcastfolge „Wir wollen unsere Ehe retten – wie schaffen wir das?“ vom –27.10.2024– aus dem RTL+-Podcast „Stahl aber herzlich„.

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🎙 Es ist keine Gleichgültigkeit, sondern Angst: Warum die Sachebene im Streit eine Sackgasse ist.

In dieser Podcast-Folge moderiert Eric Hegmann eine Sitzung mit Louisa und Andreas, die in einem Kreislauf aus gegenseitiger Kritik, eisigem Schweigen und tiefsitzenden Verlustängsten gefangen sind.

Während Louisa Distanz sucht, um Druck abzubauen, gerät Andreas in eine lähmende Starre, da sein „innerer Kritiker“ aus der Kindheit durch den Konflikt massiv aktiviert wird.

Ein Experiment verdeutlicht, dass ihre Streitigkeiten, etwa um einen Nebenjob, eigentlich Ausdruck von unbewussten Sorgen und dem Bedürfnis nach Autonomie sind. Der Therapeut deckt auf, dass Andreas’ Rückzug keine Ignoranz ist, sondern aus einer emotionalen Überforderung resultiert. Diese Überforderung missversteht Louisa wiederum fälschlicherweise als Desinteresse.

Die zentrale Erkenntnis lautet: Wahre Annäherung gelingt nur, wenn die emotionale Verbindung wiederhergestellt ist, bevor versucht wird, Probleme rein rational auf der Sachebene zu lösen.

Podcastfolge „Jeder Streit ein Minenfeld“ vom –26.04.2024– aus dem NDR-Podcast „Die Paartherapie„; verfügbar bis -26.04.2026-.

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• Ängste • Bedürfnisse • Bindung • Gefühle • Nähe • Rückzug • Umarmungen • Verbindung • Verletzungen • Vernachlässigung • Vertrauen • Zweisamkeit •

In der Podcastfolge „Nach dem Kind ist alles anders” aus dem Podcast „Die Paartherapie” vom 09.06.2023 geht es um Holger und Katharina, ein Paar, das kurz vor der Trennung steht. Sie haben eine vierjährige Tochter und Katharina ist schwanger mit dem zweiten Kind. Holger fühlt sich von Katharina vernachlässigt, da sie sich stark auf die Kinder konzentriert, und er vermisst die intime Verbindung zu ihr. Katharina wiederum leidet unter Holgers Stimmungsschwankungen und seinem Rückzug.

In der Paartherapie gibt der Therapeut Eric verschiedene Ratschläge, um die Beziehung zu verbessern.

Emotionale Verarbeitung: Hinter Wut steckt oft Angst. Es ist wichtig, diese Angst zu erkennen und zu verarbeiten, um Konflikte besser zu bewältigen.

Intimität verstehen: Der eine Partner braucht Intimität, um sich verbunden zu fühlen, während der andere erst Sicherheit braucht, um intim zu werden. Es ist wichtig, diese unterschiedlichen Bedürfnisse zu verstehen.

Vertrauen aufbauen: Gefühle offen auszusprechen kann Vertrauen schaffen. Oft haben Paare Angst, den anderen zu verletzen, wenn sie ihre Gefühle teilen.

Physische Nähe: Umarmungen von mindestens 60 Sekunden können dabei helfen, Nähe und Bindung zu fördern.

Emotionen benennen: Paare sollten über ihre Gefühle sprechen statt nur über die Situation. Das hilft, ein besseres Verständnis füreinander zu entwickeln.

Zeit für Zweisamkeit: Es ist wichtig, Zeit als Paar zu verbringen, um die Verbindung zu stärken – auch wenn das bedeutet, andere Aktivitäten zu reduzieren.

In der Podcastfolge wird deutlich, dass es in Beziehungen oft zu Missverständnissen kommt und dass das Verständnis der eigenen Gefühle sowie der des Partners entscheidend ist, um eine Beziehung zu retten. Holger und Katharina müssen lernen, ihre Ängste und Bedürfnisse offen zu kommunizieren, um wieder näher zusammenzukommen.

Podcastfolge in neuem Tab anhören: https://ndr-podcast.ard-mcdn.de/progressive/2023/0531/AU-20230531-1704-2600.mp3

https://www.ndr.de/ndr2/podcasts/Die-Paartherapie-Der-NDR-2-Podcast,audio1393088.html

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