Schlagwort: Abkühlung

🎙 Verpflichtungsallergie trifft auf Aufmerksamkeitshunger – ein ungleiches Duell.

In dieser Podcastfolge mit Stefanie Stahl versuchen Mutter Marie und Tochter Anna, nach langjährigen Konflikten und Missverständnissen wieder näher zueinanderzufinden.

Es wird deutlich, dass Anna sich seit ihrer Kindheit emotional ungesehen fühlt und heute aufgrund unaufgearbeiteter Schmerzen schon bei Kleinigkeiten sehr impulsiv reagiert, um Aufmerksamkeit zu bekommen.

Marie wiederum fällt es aufgrund eigener Kindheitstraumata schwer, Zugang zu ihren Gefühlen zu finden. Deshalb zieht sie sich bei Konflikten oft zurück, um ihre mühsam erkämpfte Freiheit im Alter zu schützen.

Am konkreten Beispiel eines Streits über einen Sportwettbewerb wird eine destruktive Teufelskreisdynamik aus Annas Kampf um Anerkennung und Maries Rückzug aus Ohnmacht sichtbar.

Zum Abschluss erarbeitet Stefanie mit beiden eine „Metahaltung“, die ihnen helfen soll, gegenseitige Auslöser zukünftig nicht mehr persönlich zu nehmen und Konflikte erst nach einer emotionalen Abkühlung zu klären.

Dies ist die Fortsetzung dieser beiden Gespräche:

🎙 Zwischen Liebe und Widerstand
🎙 Das Erbe der Lieblosigkeit: Wie eine schwere Kindheit die eigene Mutterschaft beeinflusst.

Podcastfolge „Das Mutter-Tochter-Gespräch – finden wir wieder zusammen?“ vom –16.11.2025– aus dem RTL+-Podcast „So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle „Normalgestörten“„.

Podcastfolge in neuem Tab hören: „https://ais.audiorella.com/podcasts/1748-stahl-aber-herzlich-der-psychotherapie-podcast-mit-stefanie-stahl/227313-das-mutter-tochter-gespraech-finden-wir-wieder-zusammen.mp3

Webseite der Folge in neuem Tab lesen: https://getpodcast.com/se/podcast/stahl-aber-herzlich-der-psychotherapie-podcast-mit-stefanie-stahl/das-mutter-tochter-gesprach-finden-wir-wieder-zusammen_d5db38f023

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🎙 Pyjama oder nackt? Warum die richtige Temperatur entscheidender ist als dein Outfit.

In dieser Podcast-Folge geht es um die Schlafgewohnheiten der Deutschen und die Frage, welche Bekleidung – vom Pyjama bis hin zum Nacktschlafen – am besten für einen erholsamen Schlaf geeignet ist.

Die Schlafforscherin Dr. Christine Blume betont, dass weniger das konkrete Kleidungsstück als vielmehr das persönliche Wohlbefinden und die Fähigkeit des Körpers, nachts abzukühlen, entscheidend sind. Ein entscheidender Faktor für das Einschlafen ist das Sinken der Körpertemperatur, welches durch die Wahl der Kleidung und das Mikroklima unter der Bettdecke beeinflusst wird.

Während etwa 15 Prozent der Menschen nackt schlafen, was Vorteile für die Hautbelüftung bietet, werden im Gespräch auch hygienische Aspekte sowie das Risiko einer Unterkühlung thematisiert. Abschließend werden praktische Tipps gegeben, beispielsweise, dass warme Füße die Wärmeabgabe des Körpers fördern und somit die Schlafqualität verbessern.

Podcastfolge „Pyjama, Nachthemd, Nackt – Wie schlafen wir am besten?“ vom –20.08.2024- aus dem Deutschlandfunk-Nova-Podcast „Über Schlafen“.

Podcastfolge in neuem Tab hören: https://ondemand-mp3.dradio.de/file/dradio/2024/08/20/deutschlandfunknova_pyjama_nachthemd_nackt_20240820_2aa25f0e.mp3

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