In dieser Podcast-Folge diskutieren Lukas Klaschinski und Stefanie Stahl über Selbstkritik, Versagensängste und das Hochstapler-Syndrom. Viele Menschen leiden trotz ihrer eigentlichen Kompetenz unter diesen Ängsten. Stahl erklärt, dass diese Ängste zwar oft als Motor für Fleiß dienen, jedoch die Vernunft blockieren und häufig auf negativen Prägungen aus der Kindheit basieren, die sie als „Schattenkind“ bezeichnet.
Zur Bewältigung dieser Ängste empfehlen die Experten, sie schriftlich zu konkretisieren, die innere „Angststimme“ als fehlbaren Berater zu betrachten und große Aufgaben in kleine, bewältigbare Etappen zu unterteilen. Ein bewusster Realitätscheck und der Wechsel von äußeren zu inneren Bewertungsmaßstäben helfen dabei, das verzerrte Selbstbild zu korrigieren und lähmende Schamgefühle abzubauen. Abschließend betonen die Experten die Bedeutung von Authentizität und raten dazu, sich durch einen Perspektivwechsel emotional von übertriebenem Leistungsdruck zu distanzieren.
Podcastfolge „Selbstkritik – warum sehen wir nur unsere Schwächen?“ vom –16.06.2021– (ab 1 Minute 30) aus dem RTL+-Podcast „So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle „Normalgestörten“„.
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In der am 30.07.2023 erschienenen Podcastfolge „Bindungsangst – was hat meine Mutter damit zu tun?” aus dem Podcast „Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl” geht es um das Thema Bindungsangst und den Zusammenhang mit der Beziehung zur Mutter einer Frau namens Maja. Maja hat Schwierigkeiten, sich in ihrer Beziehung zu ihrer Partnerin auf eine festere Bindung einzulassen, da sie Angst hat, unglücklich zu werden. Diese Angst ist in ihrer Kindheit verwurzelt, in der sie oft mit den Problemen ihrer Mutter konfrontiert wurde, was sie emotional überfordert hat.
Maja fühlt sich unter Druck, die Erwartungen anderer zu erfüllen. Dadurch kann sie ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse nicht klar erkennen. Sie hat das Gefühl, sich anpassen zu müssen, um geliebt zu werden, und verliert dabei den Kontakt zu ihren eigenen Gefühlen. In Gesprächen mit der Psychotherapeutin Stefanie Stahl wird deutlich, dass Majas Bindungsangst mit einer übermäßigen Loyalität gegenüber ihrer Mutter einhergeht. Diese Loyalität hindert sie daran, ihre Wut über die emotionalen Lasten auszudrücken, die ihre Mutter auf sie abgeladen hat.
Die Therapeutin erklärt ihr, wie wichtig es ist, diese Wut zuzulassen, um sich von den Erwartungen ihrer Mutter zu lösen und ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Maja wird ermutigt, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu lernen, klare Grenzen zu setzen, um in ihrer Beziehung glücklicher zu werden.
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Starlink & Co. werden fast alle Bilder künftiger Weltraumteleskope kontaminieren
Die zunehmende Anzahl von Satelliten – insbesondere durch Megakonstellationen wie Starlink – beeinträchtigt nicht nur die erdgebundene Astronomie, sondern auch Weltraumteleskope erheblich. Eine Analyse zeigt, dass bei der gegenwärtig geplanten Anzahl von Satelliten bis zu einem Drittel der Aufnahmen des Hubble-Teleskops kontaminiert werden könnten, während es bei neueren Teleskopen wie ARRAKIHS und Xuntian bis zu 96 Prozent sein könnten. Diese Satelliten hinterlassen im Durchschnitt zahlreiche Streifen auf den Bildern, wodurch sich die Qualität der Forschungsergebnisse erheblich verschlechtern könnte. Experten warnen, dass die Auswirkungen auf die zukünftige Astronomie gravierend sein werden und es keine einfachen Lösungen zur Minderung dieser Probleme gibt. 04.12.2025 https://www.heise.de/news/Starlink-Co-werden-fast-alle-Bilder-kuenftiger-Weltraumteleskope-kontaminieren-11102855.html
Wenn Korrektur schadet – über Demenz, Würde und den stoischen Weg
Der Artikel thematisiert die Herausforderungen, mit denen Angehörige von an Demenz erkrankten Menschen konfrontiert sind, und betont die Bedeutung von Akzeptanz und Empathie im Umgang mit der Krankheit. Anstatt die betroffene Person zu korrigieren, sollte man ihre Gefühle validieren und ihr Sicherheit geben. Korrekturen können nämlich oft zu Stress führen und den Abbau der kognitiven Fähigkeiten beschleunigen. Als Leitfaden wird die stoische Philosophie vorgestellt, um sowohl den Umgang mit der Demenz als auch die eigene emotionale Gesundheit zu verbessern. Der Artikel schließt mit der Aufforderung, die Würde der an Demenz erkrankten Person zu bewahren und sich selbst nicht zu verlieren, indem man authentisch bleibt. 03.12.2025 https://lichtstim.me/2025/12/03/wenn-korrektur-schadet-uber-demenz-wurde-und-den-stoischen-weg/
Anpassung des Grundgesetzes an die Realität
Der Artikel kritisiert die Notwendigkeit, das Grundgesetz an die moderne Realität anzupassen, und argumentiert, dass solche Anpassungen häufig zu Verschlechterungen führen. Der Autor betont, dass das Bundesverfassungsgericht einen Artikel des Grundgesetzes außer Kraft gesetzt hat. Dies sieht er als problematisch an, da den Deutschen somit die Möglichkeit verwehrt wird, selbst über ihre Verfassung zu entscheiden. Zudem kritisiert er den Fraktionszwang der Abgeordneten, der ihrer Unabhängigkeit widerspricht, sowie die unzureichende Umsetzung von Kinderrechten im Grundgesetz. Insgesamt wird die Gefahr einer Erosion der Demokratie in Deutschland thematisiert. 02.12.2025 https://autorenseite.wordpress.com/2025/12/02/anpassung-des-grundgesetzes-an-die-realitat/
Cécile Colombo: Collagen aus fernen Ländern und Farben der Kindheit.
Cécile Colombo kreiert ihre Kunstwerke auf Papier und Leinwand, indem sie verschiedene Fragmente des Lebens – wie alte Papiere und Stoffreste – zu emotionalen Collagen verbindet. Ihre Werke zeichnen sich durch eine Mischung aus unterschiedlichen Materialien und Techniken aus, die lebendige und träumerische Kompositionen entstehen lassen. Von ihren Reisen nach Afrika und Südamerika inspiriert, fängt sie die Essenz der Kulturen und Stimmungen dieser Länder in ihren Bildern ein. Colombos Kunst vermittelt eine Botschaft der Freundlichkeit und kindlichen Leichtigkeit und lädt den Betrachter ein, an die Schönheit der Welt zu glauben. 07.11.2025 https://harleyte.wordpress.com/2025/11/07/cecile-colombo/
Wie man einen Brief voller Erinnerungen schreibt, komponiert Cécile Colombo auf Papier oder Leinwand: Sie klebt Fragmente des Lebens, die sie zufällig im Laufe der Tage gesammelt hat, darauf. Alte Papiere, die sie auf Flohmärkten gefunden hat, Etiketten, die sie von ihren Reisen mitgebracht hat, zerknülltes Seidenpapier und ausgefranste Stoffreste – all das wird zum Rohstoff für Werke, die von Erlebnissen, Reisen und Empfindsamkeit zeugen. Doch das ist erst der Anfang. Sobald der Hintergrund neu erfunden und fast traumhaft ist, zeichnet sie mit Tusche, Walnussbrühe, farbiger Tinte oder Acrylfarbe. Wie einen letzten Hauch verstärkt sie dann die Aquarellfarben mit Öl- oder Trockenpastellfarben und fügt hier einen Glanz, dort eine Sanftheit hinzu. Sie liebt diese Mischung aus Materialien, Intuition und Techniken, die ihre Bilder so lebendig und dynamisch macht.
Jedes Bild vermittelt den Eindruck eines flüchtig eingefangenen Augenblicks, eines Tagtraums, der aus der Tinte entsteht, die spritzt, fließt und sich anmutig und frei ausbreitet. Der Einfluss des expressionistischen Malers Pierre Alechinsky ist spürbar: Auch für Cécile ist Malen ein Sich-Hingeben, ein freudiges Eintauchen in Gestik und Farbe. Auf ihren zahlreichen Reisen nach Afrika und Südamerika hat sie gelernt zu beobachten, zuzuhören und aufzunehmen. Mit wenigen Pinselstrichen und Linien gibt sie die Bräuche, die Stimmung, das Licht und die Gesänge eines Landes wieder. Ihre Gemälde sind wie Reisetagebücher: Sie öffnen ein Fenster zum unendlichen Blau des Meeres, zum Ocker der Fassaden und zur vibrierenden Wärme des Mittelmeers.
Céciles Werke sind voller Wohlwollen. Sie empfangen den Betrachter wie einen Freund: mit einem offenen Lächeln, einer Tasse dampfendem Tee und einer Prise guter Laune. Die Farben, Formen und Figuren ihrer Bilder tanzen, lachen und erzählen Geschichten. In ihrer Kunst steckt etwas von einer wiedergefundenen Kindheit: Spontaneität, Fantasie und das Recht, unbeschwert zu sein. Ihre Bilder sind eine ausgestreckte Hand für all jene, die noch an die Schönheit der Welt glauben möchten.
