Schlagwort: Selbstzweifel

🎶 »Die Sonne scheint auch noch im Herbst und zeigt ihr hellstes Licht.«

Im Moment weiß ich gar nicht genau, wie es wirklich in ihm aussieht. Ich merke nur, dass ihm das Schreiben sehr schwerfällt. Oft blickt er in den Spiegel und scheint die Person, die ihn dort anschaut, überhaupt nicht mehr zu erkennen. Draußen strahlt die Januarsonne in ihrer klarsten Helligkeit. Auch wenn du diese in deiner jetzigen Dunkelheit absolut nicht wahrnehmen kannst: Sie ist da und wartet auf dich.

https://youtu.be/n3Ipw7yvATw

Dabei weiß ich, dass wir uns beide unfassbar ähnlich sind. Er ist ein Mensch, der immer alles oder gar nichts will, der getrieben ist und unaufhörlich weitergehen muss – aus einer tiefen Angst heraus, dass sonst alles zerbrechen könnte. Er hat mir anvertraut, dass ihm jegliche Leidenschaft abhandengekommen sei, und er fragt sich verzweifelt, wo sie geblieben ist. Doch ich weiß, dass sie nicht verschwunden ist. Sie ruht sich gerade nur ein wenig aus und wartet geduldig auf dich.

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Seine Tage sind momentan endlos lang und in ein tiefes Grau getaucht. Eine bleierne Schwere scheint sein Herz zu erdrücken. Manchmal zwingt er sich zwar, nach draußen zu gehen, doch innerlich ist er so taub geworden, dass er nicht einmal mehr den Schmerz spüren kann. Ich hoffe inständig, dass er tief in sich spürt, dass ich ihn wirklich sehe und weiß, wie unermesslich viel er mir bedeutet. Auch wenn ich in diesem Moment nicht physisch an deiner Seite sein kann, bin ich bei dir und warte auf dich.

https://music.apple.com/ch/song/97/1689132160

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Wir haben diese Reise damals gemeinsam begonnen und leben nun unseren Traum, der nach all der Zeit endlich abhebt. Es ist ein Traum, der uns allen gehört – und den es ohne ihn schlichtweg nicht geben würde. Die Sonne wird auch im kommenden Herbst noch scheinen und ihr hellstes Licht zeigen. Ganz egal, wo du bist oder wie lange du brauchst: Wir alle stehen hier und warten auf dich.

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🎶 »Jemand, der sich etwas vormacht, so wie ich, verliert doch eh nur sein Gesicht.«

Ich stelle dich vor anderen immer besser dar, als du in Wirklichkeit bist. Wenn mir das nicht gelingt, schweige ich lieber ganz. Wer sich selbst so sehr belügt wie ich, hat ohnehin Angst, sein Gesicht zu verlieren. Du stehst vor meinem warmen Bett und selbst wenn du mir ein Lächeln schenkst, spüre ich nur deine eisige Kälte. Dann sagst du, dass du jetzt gehen musst. Auf meine verzweifelte Frage, wann wir uns wiedersehen, wirfst du mir nur ein flüchtiges „Bald” hin.

https://youtu.be/FkHVEKhrYXg

Tief im Innern verstehe ich genau, was all das bedeutet. Ich lese deine Nachrichten und sehe das, was du ungesagt lässt. Zwischen den Zeilen steht ganz unmissverständlich, was du wirklich denkst: Da steht ein klares „Nein“. Da steht, dass es für uns einfach nicht reicht. Und trotzdem klammere ich mich an den Gedanken, dass steter Tropfen den Stein höhlt und selbst Feuer das härteste Blei verbiegen kann. Ich rede mir ein, dass sich alles noch ändern kann, und halte an dieser unerbittlichen Hoffnung fest. Doch die Realität ist, dass ich genau dort, in den leeren Räumen zwischen deinen Worten, vollkommen allein bleibe.

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Ich frage mich so oft, was du eigentlich brauchst, um wirklich etwas für mich zu empfinden. Soll ich einfach weiter warten? Brauchst du nur mehr Zeit? Oder liebst du längst jemand anderen, sodass ich nur die Reste abbekomme, die am Ende übrig bleiben? Um dich bloß nicht zu stören, mache ich mich unsichtbar, verhalte mich leise und nehme mich völlig zurück. Ich bin kaum noch ich selbst. Ich will einfach glauben, dass da tief in dir Gefühle für mich sind, und ich wünsche mir so sehr, dass du endlich den Mut findest, darüber zu sprechen. Doch stattdessen schweigst du.

https://music.apple.com/us/song/zwischen-den-zeilen-aus-sing-meinen-song-vol-11/1736731484

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Und dann tauchst du immer wieder und meistens völlig aus dem Nichts auf und nimmst dir plötzlich Zeit für mich. Jedes Wort, das du in diesen Momenten sprichst, wirft in mir nur noch mehr Fragen auf. Du zeigst ehrliche Freude darüber, mich zu sehen, und ich bin einfach nicht stark genug, um dir zu widerstehen. Doch ich ahne bereits, dass, wenn ich mich dir jetzt wieder voll und ganz hingebe, du mir alles nehmen wirst, nur um mich am Ende wieder genau dort zurückzulassen – allein zwischen den Zeilen.

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🎶 Ich bin verloren in den Worten, die ich gesagt habe. Was soll ich jetzt nur tun?

Es regnet unaufhörlich in Strömen und der Tag, der über dem Blackberry Way anbricht, könnte trostloser kaum sein. Schon in aller Herrgottsfrühe ist sie einfach davongelaufen. Mir fehlten die Worte, um sie aufzuhalten, und nun stehe ich verloren an dieser Straßenecke. In meinem Kopf kreisen unablässig die verletzenden Dinge, die ich unbedacht zu ihr gesagt habe. Die Reue schnürt mir die Kehle zu. Was um alles in der Welt soll ich jetzt nur tun?

https://youtu.be/8QwXpuPJ-4k

In einem verzweifelten Anflug von Trotz versuche ich, die Vergangenheit abzustreifen. Leb wohl, Blackberry Way. Ich rede mir ein, dass ich diesen Ort nicht mehr sehen will, dass ich all das nicht brauche. Sicherlich wird sie ihren Fehler einsehen und mich eines Tages zurückwollen. Doch tief im Inneren weiß ich, dass das nur eine leere Schutzbehauptung ist.

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Meine Umgebung spiegelt lediglich meine eigene Trostlosigkeit wider. Im Park wuchern die Blumen unkontrolliert, während die Bäume völlig kahl in den grauen Himmel ragen – an jedem Ast hängt eine schmerzhafte Erinnerung. Auf dem See treiben verlassene Boote, die ohne jemanden, der sich um sie kümmert, unweigerlich sinken werden. Ich fühle mich genauso verwahrlost und untergehend wie sie. Ich wende mein Gesicht der kahlen Mauer zu, vollkommen ratlos und von unfassbarer Niedergeschlagenheit erdrückt.

https://music.apple.com/se/song/blackberry-way/1681883064

Noch einmal renne ich zum Bahnhof, hetze zum Zug und blicke mich ständig um – in der irren Hoffnung, sie könnte noch dort sein. Etwas Unausgesprochenes, Schweres liegt in der Luft. Wenn ich auf die Blackberry Way blicke, sehe ich nur noch das Trümmerfeld meiner eigenen Fehler und unbedachten Sünden, die nun alle in den kalten Wind gestreut sind. Ohne sie ist mein Leben von einer lähmenden Leere erfüllt und ich bin für immer gefangen in den dummen Worten, die ich ausgesprochen habe. Mir bleibt nichts anderes übrig, als mich ein letztes Mal trotzig abzuwenden und mir weiterhin vorzumachen, dass ich diesen Ort nicht brauche und sie irgendwann zu mir zurückkehren wird.

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📅❓ Mein Umgang mit Ängsten und Selbstzweifeln.

Wenn ich Angst vor etwas habe, das auf mich zukommt und auf das ich keinen Einfluss habe, kann ich mich selbst gut beruhigen. Ich erwarte, was auf mich zukommt, schalte in den spontanen Modus um und reagiere instinktiv. Dabei stehe ich wie ein Fels in der Brandung.

Zeigt sich die Angst oder der Selbstzweifel vor dem eigenen Tun oder Unterlassen, wäge ich die Vor- und Nachteile des möglichen Unterlassens, wenn ich etwas tun sollte, oder des möglichen Tuns, wenn ich etwas unterlassen sollte, ab. Wenn sich die Vor- und Nachteile die Waage halten oder es mir vorteilhaft erscheint, der Angst oder dem Selbstzweifel nachzugeben, unterlasse oder tue ich das Erwartete.

Überwiegen jedoch die Nachteile, stelle ich mich der Angst, gehe in die Offensive und handle trotz der Angst.

Beim Abwägen unterziehe ich die Angst oder den Selbstzweifel einem sogenannten Faktencheck: Ist die Angst berechtigt oder lediglich ein diffuses Gefühl, vielleicht ein Echo von Erlebtem aus der Kindheit? Gerne notiere ich mir alles, was mir im Zusammenhang mit der Angst oder dem Selbstzweifel in den Sinn kommt. Anschließend sortiere und bewerte ich die aufgeschriebenen Gedanken (oft reicht ein Spaziergang in der Natur und ein gedankliches Durchdringen). Ich trete auch innerlich einen Schritt zurück und frage mich, welchen Rat ich jemandem geben würde, der mir seine, meiner Angst entsprechende Angst schildert.

Wenn ich die Angst oder den Selbstzweifel überwinde und mich der Situation stelle, konzentriere ich mich zuerst auf meinen Atem, fokussiere mich und handele dann.

Täglicher Schreibanreiz
Wie gehst du mit Angst und Selbstzweifeln um?
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How do you handle fear and self-doubt?  |  Wie gehst du mit Ängsten und Selbstzweifeln um?

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