Schlagwort: Aspekte positive

🎙 Das Glück in dir: Warum Zufriedenheit eine Entscheidung ist.

In dieser Podcast-Folge werden verschiedene Ansätze vorgestellt, die dabei helfen, die innere Zufriedenheit zu fördern und ein glücklicheres Leben zu führen.

Ein wesentlicher Ratschlag ist die tägliche Praxis der Dankbarkeit. Dabei lernt man, die positiven Aspekte des Alltags bewusst wahrzunehmen.

Stefanie Stahl betont zudem die Wichtigkeit von Achtsamkeit, um im gegenwärtigen Moment zu leben und unnötigen Stress abzubauen. Ein weiterer zentraler Punkt ist die Pflege sozialer Beziehungen und die Akzeptanz der eigenen Unvollkommenheit, ohne sich ständig mit anderen zu vergleichen.

Ergänzend werden regelmäßige Bewegung an der frischen Luft und ausreichend Schlaf als fundamentale Säulen für das emotionale Wohlbefinden genannt.

Podcastfolge „Innere Zufriedenheit und Glück finden – Tipps für ein erfüllteres Leben“ vom –24.01.2024– aus dem RTL+-Podcast „So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle „Normalgestörten“„.

Podcastfolge in neuem Tab hören: https://open.acast.com/public/streams/695b7e82511175cf3ed1d504/episodes/695b7e9e62d34cc4ed1ed908.mp3

Webseite der Folge in neuem Tab lesen: https://shows.acast.com/so-bin-ich-eben/episodes/695b7e9e62d34cc4ed1ed908

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🎙 Wenn die Depression mit am Tisch sitzt: Partnerschaft im Fokus.

In dieser Podcastfolge geht es um Depressionen und deren Auswirkungen auf Beziehungen, am Beispiel des Paares Claudia und Marcel.

Claudia leidet unter depressiven Verstimmungen, was ihre Beziehung belastet. Obwohl sich die beiden gut verstehen und viele gemeinsame Interessen haben, kommt es häufig zu Streitigkeiten, in denen sie nicht auf Augenhöhe kommunizieren können. Claudia ist oft unzufrieden mit sich selbst und beschreibt ihre Emotionen als eine „schwarze Wolke“, die über ihr schwebt und ihren Alltag beeinflusst.

Podcastfolge „Die schwarze Wolke: Depressionen in der Beziehung“ vom 12.04.2024 aus dem NDR-Podcast „Die Paartherapie„; verfügbar bis 12.04.2026.

Der Paartherapeut Eric gibt den beiden verschiedene Ratschläge, um besser mit Konflikten umzugehen und ihre Kommunikation zu verbessern. Dazu gehören:

  • Streitkultur lernen: Sie sollen W-Fragen nutzen, um zu verstehen, wie es zu einem Streit gekommen ist und was dabei in ihnen vorgeht.
  • Rückzüge: Es ist in Ordnung, sich in hitzigen Momenten zurückzuziehen, aber sie sollten darauf achten, dass dies nicht zu einem dauerhaften Entzug führt.
  • Erinnerungen teilen: Über schöne gemeinsame Erlebnisse zu sprechen, kann helfen, die Verbindung zu stärken.
  • Hilfe suchen: Zeigt jemand Anzeichen von Depressionen, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
  • Dankbarkeit üben: Achtsamkeit und Dankbarkeit können dabei helfen, den Fokus auf die positiven Aspekte des Lebens zu lenken.

    Eric betont, dass Depressionen nicht nur die Betroffenen, sondern auch deren Partner betreffen und dass beide Unterstützung benötigen. Es ist wichtig, Geduld mit sich selbst und dem Partner zu haben und sich bei Bedarf Hilfe zu suchen.

Insgesamt zeigt die Podcastfolge, wie wichtig es ist, über psychische Probleme zu sprechen und aktiv daran zu arbeiten, um die Beziehung zu stärken.

Podcastfolge in neuem Tab hören: https://ndr-podcast.ard-mcdn.de/progressive/2024/0404/AU-20240404-1329-5400.mp3

Webseite der Folge in neuem Tab lesen: https://www.ndr.de/ndr2/podcasts/Die-Paartherapie-Der-NDR-2-Podcast,audio1607324.html

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🎙 Abstand • Beziehungen sexuelle • Dynamik • Emotionen • Freundschaft • Geduld • Kommunikation • Missverständnisse • Sex • Verlegenheit

In der Podcastfolge „Sex mit Freunden – Kann das gut gehen?” wird die komplexe Thematik sexueller Beziehungen zwischen Freunden beleuchtet. Corinna und Christin diskutieren, ob es möglich ist, nach dem Sex weiterhin befreundet zu bleiben. Sie sind sich einig, dass es dabei sowohl positive als auch negative Aspekte gibt.

Aus der Podcastfolge „Sex mit Freunden – kann das gut gehen?“ vom 26.07.2023 des BR-Podcasts „Freundschaft Plus – Liebe, Sex und Beziehungen aller Art„, verfügbar bis ??.??.????.

Christin betont, wie wichtig eine tiefe Freundschaft ist, bevor man sexuell aktiv wird. Ihrer Meinung nach erfordert es viel Arbeit, die Freundschaft aufrechtzuerhalten, und man sollte offen über die Situation sprechen. Corinna ergänzt, dass es hilfreich sein kann, etwas Zeit verstreichen zu lassen, damit die anfängliche Verlegenheit abklingen kann.

Sie diskutieren auch, wie schwierig es sein kann, wenn eine der beiden Personen emotional involviert ist, was die Freundschaft belasten kann. Es wird erwähnt, dass es oft hilfreich ist, die Situation zu klären, bevor man weitermacht, um Missverständnisse zu vermeiden.

Insgesamt zeigt die Podcastfolge, dass es möglich ist, eine Freundschaft nach sexuellem Kontakt aufrechtzuerhalten – aber das erfordert Kommunikation, Geduld und manchmal auch Abstand, um die Dynamik zu klären.

Podcastfolge in neuem Tab hören: https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f8d64dd5ed0d5b9da3477b/e/169bea23-7054-4ddb-b75c-220216b1fb6e/media.mp3

Webseite der Folge in neuem Tab lesen: https://www.podcast.de/episode/687840595/sex-mit-freunden-kann-das-gut-gehen

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