Schlagwort: Prioritäten

📅❓ Stille

Sein. Einfach nur sein. Bequem sitzen. In Stille. In ununterbrochener Stille. Gedanken. Ertragen. Die eigenen ungefilterten Gedanken ertragen. Ablenkung, Ohne Ablenkung. Ohne sofort nach einer Ablenkung zu suchen und zu greifen. Einsamkeit. Bewusste Einsamkeit.

Dem Gehirn den nötigen Raum geben, um komplexe Gefühle zu entwirren. Die Eindrücke des Tages zu verarbeiten. Unterscheiden, was mir tatsächlich wichtig ist und was mir von außen aufgedrückt wird.

Eine Stunde ohne digitale Stimulation. Ohne Bildschirm. Vielleicht einmal einen Tag lang?

Pausieren. Nicht reflexartig nach Beschäftigung suchen.

Einsamkeit bzw. Stille planen.

Ganz allein mit meinen eigenen Gedanken sein.

Aufhören auf das Leben zu reagieren. Stattdessen beginne ich, es aus einer mit mir verbundenen Haltung heraus aktiv zu gestalten.

Welche Fähigkeit fürs Leben wird deiner Meinung nach total unterschätzt?

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What’s the most underrated life skill?  |  Was ist die am meisten unterschätzte Lebenskompetenz?

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📅❓ bewerten & priorisieren

Wie schaffe ich es, mir Zeit für etwas zu nehmen?

Ich bewerte auf einer imaginären Skala von 1 bis 10, wie wichtig mir etwas ist. Anschließend priorisiere ich und schätze die Zeit, die ich dafür brauche. Dabei kann es vorkommen, dass ich mich von etwas verabschiede oder Tätigkeiten mit geringerer Priorität weniger oft ausübe, um Freiraum für das Wichtigere zu schaffen.

Dieser Prozess ist dynamisch und wird regelmäßig überprüft und neu priorisiert.

So schaffe ich mir auch täglich Zeit für Self-Care.

Tägliche Schreibanregung
Wie schaffst du dir Zeit für Self-Care?
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How do you make time for self-care?  |  Wie schaffst du es, dir Zeit für Selbstfürsorge zu nehmen?

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📅❓ Wehe! – Eine Glosse.

Wehe! Wehe! Wehe, wenn der ballannehmende Fußballspieler bei der Ballabgabe auch nur einen Millimeter im Abseits steht und die Fahne des Linienrichters bleibt unten! Wehe! Das Stadion tobt, die Fernsehzuschauer haben Bierschaum vor dem Mund: Das verstößt gegen die Spielregeln und muss geahndet werden. Für diesen Millimeter wird teure Technik verbaut. Unzählige Kameras filmen den Spielverlauf aus unzähligen Positionen. Drei Schiedsrichter schauen sich die Szene mehrmals in Superzeitlupe an. Mithilfe eines Algorithmus wird eine fiktive Linie gezogen, die uns diesen Millimeter veranschaulicht. Die dafür nötige, minutenlange Spielunterbrechung muss nachgeholt werden. Wehe! Wehe!

Und vergleicht das nun mit der Regelbeachtung im Straßenverkehr, mit den Regeln der deutschen Sprache/Grammatik, mit den Regeln der guten Umgangsformen (kennt noch jemand den Herrn namens Knigge?), mit den Regeln des partnerschaftlichen Zusammenlebens, mit den Regeln eines gedeihlichen Familienlebens oder mit den Regeln einer erfolgreichen Zusammenarbeit am Arbeitsplatz. Warum nur lässt sich diese Liste beliebig fortsetzen?

Wehe, wehe, wenn ich auf das Ende sehe.

Tägliche Schreibanregung
Welche Fähigkeit hältst du für total basic, die die meisten Leute aber eigentlich gar nicht können?
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What’s a skill you consider basic, that most people don’t actually know how to do?  |  Welche Fähigkeit hältst du für grundlegend, die die meisten Menschen aber eigentlich gar nicht beherrschen?

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