Schlagwort: Gesundheit

🎙 Vom Frühchen in Rumänien zum alleinerziehenden Papa in Bremen. Eine Geschichte über pure Lebenskraft.

In dieser Podcastfolge geht es um Christian Tenes. Er ist 43 Jahre alt, wurde als Frühchen in Rumänien geboren und lebt seitdem mit verschiedenen gesundheitlichen Herausforderungen. Er hat mehrere Operationen durchgemacht und leidet unter einer spastischen Gangstörung sowie einer kaputten Kniescheibe. Trotz dieser Schwierigkeiten hat Christian eine positive Lebenseinstellung und ist sehr dankbar.

Nach seiner Auswanderung nach Deutschland konnte er zur Schule gehen und sich gut in die Gesellschaft integrieren. Er arbeitet in einer Werkstatt für Menschen mit Beeinträchtigungen, wo er elektrische Geräte prüft, und ist mit seinem Job zufrieden.

Christian verbringt viel Zeit mit seinem zwölfjährigen Sohn, mit dem er aktiv ist, sei es beim Radfahren oder im Fitnessstudio. Er hat eine optimistische Sicht auf sein Leben und betrachtet Herausforderungen als Teil desselben, die er mit Entschlossenheit meistert.

Er erzählt von seinem Werdegang, seiner Familie und den Erfahrungen, die ihn geprägt haben. Dabei hebt er hervor, wie wichtig es ist, für sein Kind da zu sein, und reflektiert über seine eigenen Erlebnisse mit Vätern und seine Rolle als Vater.

Insgesamt vermittelt dieses Gespräch eine Botschaft von Hoffnung, Mut und der Bedeutung von Unterstützung und Akzeptanz in der Gesellschaft.

Aus der Podcastfolge „Sein Leben ist ein Kampf, der sich lohnt“ vom –31.07.2025– des RB-Podcasts „Eine Stunde reden – Gespräche mit Unbekannten“ (Verfügbar bis -13.09.2027-).

Podcastfolge in neuem Tab hören: https://rbprogressivedl-a.akamaihd.net/clips/156/156082/156082_00603133_audio_stereo.mp3

Webseite der Folge in neuem Tab lesen: https://www.bremenzwei.de/audios/eine-stunde-reden-christian-tene-100.html

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🎙 Der Fall Niko Rittenau: Von pflanzenbasierter Aufklärung zur Unterstützung der Tierindustrie

In dieser Podcastfolge mit dem Titel „Vom Vegan-Guru zum Fleischproduzenten” wird die überraschende Wendung im Leben von Nico Rittnau beleuchtet. Er war einst ein Verfechter der veganen Ernährung, doch heute betätigt er sich als Fleischproduzent.

Ursprünglich war Rittnau als „Vegan-Guru“ bekannt. Er veröffentlichte mehrere Bücher über vegane Ernährung, in denen er wissenschaftlich fundierte Argumente für den Veganismus präsentierte. Er hielt viele Vorträge und wurde von der veganen Community geschätzt. Doch nachdem seine Freundin gesundheitliche Probleme bekommen hatte, die er mit dem Verzehr von Eiern behandeln wollte, änderte er seine Haltung. Er begann, die vegane Ernährung infrage zu stellen, und vertrat die Ansicht, dass einige Menschen tierische Produkte benötigen könnten.

Mittlerweile hat Rittnau eine Hühnerfarm gegründet und verkauft Eier, was viele seiner früheren Anhänger verunsichert. Der Artikel kritisiert, dass er sich zwar weiterhin als vegan bezeichnet, aber in die Tierausbeutungsindustrie eingestiegen ist. Der Autor warnt davor, blind den Meinungen von Personen zu folgen, die ihre Ansichten plötzlich ändern, und rät dazu, sich auf vertrauenswürdige Informationsquellen zu stützen.

Insgesamt zeigt diese Podcastfolge, wie sich Rittnaus Karriere und Überzeugungen dramatisch verändert haben, und warnt vor den Auswirkungen solcher Veränderungen auf die Menschen, die ihm gefolgt sind.

Podcast-Folge in neuem Tab hören: https://content.rss.com/episodes/15173/1485730/banane/2024_05_20_10_03_28_6d8222a6-48c0-414e-a6e1-ee3ac4e6d4e3.mp3

Aus der Podcastfolge „Vom Vegan-Guru zum Fleischproduzenten“ der Website „NOVELS4U“ vom –25.05.2024-.

Webseite der Podcastfolge in neuem Tab lesen: https://novels4u.com/2024/05/25/vom-vegan-guru-zum-fleischproduzenten/

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📅❓ Von der perfekten French Press bis zur datensicheren E-Mail. 5 clevere App-Tipps

AutoSync bzw. OneSync – File Sync & Backup oder Autosync for OneDrive von MetaCtrl.

Mit AutoSync sichere ich täglich alle Dateien meines Smartphones in einem cloudbasierten Speicherdienst eines deutschen Providers. Die Anwendung ist einfach, zuverlässig und lässt sich nach meinen Bedürfnissen konfigurieren.

Multi Timer von Catfantom

Ein genialer Zeitmesser (und Stoppuhr). Es lassen sich beliebig viele Countdowns einrichten. Dieser Zeitmesser begleitet mich beim Kaffeekochen mit der French Press, meine Tees ziehen sekundengenau, im Backofen brennt nichts mehr an, die Nudeln kochen auf den Punkt al dente. Der Timer kann auch regelmäßig ans Lüften oder die Medikamentengabe erinnern.

Es lassen sich mehrere Timer hintereinanderschalten, sodass der abgelaufene den nächsten startet. Alle Countdowns können gespeichert werden. Zudem können den Countdowns Lieblingstöne oder Musik zugeordnet werden. Multi Timer ist das Schweizer Taschenmesser unter den Zeitmessern, eine eierlegende Wollmilchsau.

Mi Fitness (Xiaomi Wear) von Beijing Xiaomi Mobile Software Co., Ltd.

Das ist die passende App zu meiner Smartwatch. Sie zeigt mir meinen aktiven Kalorienverbrauch, meine täglichen Schritte, meinen aktuellen Puls, den Blutsauerstoff und meine Schlafqualität an. Außerdem kann ich mit dieser App steuern, welche andere App mir ihre Benachrichtigungen auf der Smartwatch anzeigen darf und welche nicht.

„FairEmail”, privacy aware email von Marcel Bokhorst, FairCode BV.

Zum E-Mail-Lesen unterwegs verwende ich diese App. Sie filtert all die in E-Mails verborgenen Tracker aus, zeigt Bilder nur an, wenn ich es möchte, und tut nur das, was ich ausdrücklich zulasse. Der Entwickler ist sehr aktiv und die App wird stetig, aber behutsam weiterentwickelt.

Neu unter den ersten fünf Lieblings-Apps:

FAIRTIQ von FAIRTIQ Ltd.

Dies ist die sogenannte Best-Price-App meines regionalen Verkehrsverbundes, die mir das Deutschlandticket ersetzt hat.

Ich reise bzw. fahre überwiegend innerhalb meines Verkehrsverbundes mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Wenn ich in den Bus oder die Bahn steige, starte ich die App und wenn ich wieder aussteige, beende ich sie.

Abgerechnet wird nicht mehr nach Waben oder Zonen, sondern über einen Grundpreis und die gefahrenen Kilometer. Mir wurde versprochen, dass der so ermittelte Preis günstiger ist als der Waben- oder Zonentarif. Das stimmt tatsächlich.

Für Vielfahrer gibt es zudem eine Obergrenze, die sich an den Kosten einer Tage-, Wochen- oder Monatskarte orientiert. Wenn ich im Monat den summierten Preis eines Deutschlandtickets einmal überschreite, werden mir lediglich die Kosten des Deutschlandtickets in Rechnung gestellt. Ich liege regelmäßig darunter.

Berücksichtigt werden auch die Ermäßigungen einer BahnCard oder einer Kundenkarte des regionalen Verkehrsverbundes.

FAIRTIQ wird von vielen deutschen Verkehrsverbünden angeboten.

Tägliche Schreibanregung
Was sind deine 5 Lieblings-Apps auf deinem Handy?
Alle Antworten anzeigen

Die Erwähnung der genannten Produkte dient ausschließlich der Beantwortung der heutigen Schreibanregung und stellt keine Werbung dar. Es erfolgt auch keine Aufforderung, die erwähnten Apps zu installieren oder zu kaufen.

What are your favorite 5 apps on your phone?  |  Was sind deine 5 Lieblings-Apps auf deinem Handy?

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🎙 Ein Beutel voller Leben. Warum ein Stoma kein Grund ist, sich zu verstecken.

In diesem Podcast erzählt Florian Wonnenberg von seinem Leben mit einem Stoma, einem künstlichen Darmausgang, den er nach einer Operation im Jahr 2023 erhielt. Er spricht offen über die damit verbundenen Herausforderungen und betont, wie wichtig es ist, sich von dieser Situation nicht zurückziehen zu lassen.

Er erklärt, dass er durch seine Stomatherapeutin gelernt hat, dass es normal ist, ein Stoma zu haben, und dass viele Menschen damit leben. Er möchte anderen Menschen mit Stoma Mut machen und zeigen, dass das Leben trotz dieser Veränderung weitergeht.

Er beschreibt, wie der Beutel funktioniert, den er täglich wechselt, und dass es für ihn keine große Umstellung war, da er sein Leben weiterhin aktiv gestalten kann. Florian ist beim Technischen Hilfswerk (THW) tätig und engagiert sich dort, was ihm viel Freude bereitet.

Im Gespräch erwähnt er auch seine Zeit in London, seine Ausbildung zum Bäcker und seine aktuelle Tätigkeit als Zugbegleiter bei der Deutschen Bahn. Er reflektiert über seine Erfahrungen in verschiedenen Berufen und die Bedeutung von Gemeinschaft und Unterstützung in schwierigen Zeiten.

Florian schließt mit der Botschaft, dass man trotz gesundheitlicher Herausforderungen ein erfülltes Leben führen kann und dass es wichtig ist, offen über solche Themen zu sprechen.

Aus der Podcastfolge „Stoma: Gutes Leben trotz Beutel am Bauch“ vom –24.11.2025– des RB-Podcasts „Eine Stunde reden – Gespräche mit Unbekannten“ (Verfügbar bis -27.12.2027-).

Podcastfolge in neuem Tab hören: https://rbprogressivedl-a.akamaihd.net/clips/zt/welt/ir/IrUjONC8DK/IrUjONC8DK_audio_128k_stereo.mp3

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🎙 Chronische Schmerzen: Können wir das Leiden wieder verlernen?

In ihrem Vortrag beschäftigt sich Prof. Dr. Susanne Becker mit der Beziehung zwischen Psyche und Schmerz. Schmerz ist ein wichtiges Signal unseres Körpers, das uns dabei hilft, Entscheidungen zu treffen und uns vor Verletzungen zu schützen. Zwar empfinden viele Menschen Schmerzen als unangenehm, doch sind sie an sich nützlich, da sie uns warnen und dazu bringen, vorsichtig zu sein.

Becker erklärt, dass Schmerzen je nach emotionalem Zustand und Ablenkung unterschiedlich wahrgenommen werden können. So kann beispielsweise Zahnschmerz morgens weniger störend sein, wenn man beschäftigt ist. Abends, wenn man zur Ruhe kommt, kann er jedoch viel intensiver empfunden werden. Diese Wahrnehmung hängt auch von biologischen Faktoren wie der Aktivität im Gehirn und der Verarbeitung von Schmerzsignalen ab.

Ein wichtiger Punkt ist der Einfluss psychologischer Faktoren auf die Schmerzwahrnehmung. Gefühle, Gedanken und Erwartungen können die Intensität des Schmerzes beeinflussen. In einer Studie wurde gezeigt, dass die Erwartung, ein Placebo einzunehmen, den Schmerz verringern kann, während die Erwartung, dass ein Placebo nicht mehr wirkt, den Schmerz verstärken kann.

Der Vortrag thematisiert auch chronische Schmerzen, die länger als drei Monate anhalten. Sie können durch Veränderungen im Körper und im Gehirn entstehen, die durch anhaltende Schmerzreize verursacht werden. Diese Veränderungen können dazu führen, dass selbst leichte Berührungen als schmerzhaft empfunden werden.

Becker spricht auch über die Rolle des Katastrophisierens, bei dem Menschen ihre Schmerzen überbewerten und sich hilflos fühlen. Dies kann die Schmerzwahrnehmung verstärken und die Genesung verzögern.

Zusammengefasst zeigt der Vortrag somit, dass Schmerz ein sowohl physisches als auch psychologisches Phänomen ist. Unsere Gedanken und Emotionen beeinflussen, wie wir Schmerz empfinden und darauf reagieren. Um Schmerzen besser zu bewältigen, ist es demnach wichtig, sowohl körperliche als auch psychologische Aspekte zu berücksichtigen.

[Diese Zusammenfassung basiert auf der Podcast-Folge.]

Podcastfolge „Gesundheit – Wie unsere Psyche Schmerzen beeinflusst“ vom –30.01.2026– aus dem Deutschlandfunk-Nova-Podcast „Hörsaal„.

Podcastfolge (gekürzter Vortrag) in neuem Tab hören: https://ondemand-mp3.dradio.de/file/dradio/2026/01/30/deutschlandfunknova_gesundheit_wie_unsere_20260130_242a1b65.mp3

Vortrag (ungekürzt) in neuem Tab sehen und hören: https://youtu.be/9bBu8-wLF8Q

Webseite der Folge in neuem Tab lesen: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gesundheit-wie-unsere-psyche-schmerzen-beeinflusst

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🎙 Intervallfasten, Ramadan und Schlaf: Wissenschaftliche Mythen und Fakten

Das Gespräch behandelt das Thema Fasten und dessen Auswirkungen auf den Schlaf, insbesondere während der christlichen Fastenzeit und des muslimischen Ramadan.

In dieser Zeit verzichten viele Menschen auf bestimmte Nahrungsmittel oder Gewohnheiten. Dies kann sowohl aus religiösen als auch aus gesundheitlichen Gründen erfolgen. Der Artikel erwähnt verschiedene Arten des Fastens: das Intervallfasten, bei dem nur in einem bestimmten Zeitfenster gegessen wird, und die religiösen Fastenzeiten, bei denen oft auf Fleisch, Alkohol oder Süßigkeiten verzichtet wird.

Eine Umfrage zeigt, dass etwa die Hälfte der Menschen schon einmal gefastet hat, wobei häufig Genussmittel wie Alkohol oder Süßigkeiten gemieden werden. Der Artikel diskutiert, dass Fasten positive gesundheitliche Effekte wie Gewichtsreduktion und eine Verbesserung des Stoffwechsels haben kann. Es wird jedoch darauf hingewiesen, dass Intervallfasten nicht unbedingt die Schlafqualität verbessert.

Während des Ramadan, einer wichtigen religiösen Zeit für Muslime, wird tagsüber gefastet, was oft zu einer Verkürzung der Schlafzeit führt. Es wird festgestellt, dass viele Menschen während des Ramadan weniger Schlaf bekommen und die Schlafqualität leidet, insbesondere, wenn spät gegessen wird.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Fasten sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf den Schlaf haben kann – abhängig von der Art des Fastens und den individuellen Gewohnheiten. Es wird empfohlen, auf bestimmte Dinge zu verzichten, wenn dies als angenehm empfunden wird, insbesondere in Bezug auf Alkohol und Bildschirmnutzung, da dies möglicherweise zu einem besseren Schlaf führen kann.

Podcastfolge „Fasten – Was machen Ramadan und Fastenzeit mit dem Schlaf?“ vom –03.03.2026– aus dem Deutschlandfunk-Nova-Podcast „Über Schlafen“.

Podcastfolge in neuem Tab hören: https://ondemand-mp3.dradio.de/file/dradio/2026/03/03/deutschlandfunknova_fasten_was_machen_ramadan_20260303_0119e7d5.mp3

Webseite der Folge in neuem Tab lesen: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/fasten-was-machen-ramadan-und-fastenzeit-mit-dem-schlaf

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🎙 Die Stressfalle Kiefer: Was gegen Zähneknirschen hilft und wie Schlafmangel unserem Zahnfleisch schadet.

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt. Es wird erläutert, dass viele Menschen – besonders in stressigen Zeiten – nachts mit den Zähnen knirschen oder sie fest zusammenbeißen. Etwa 20 % der Frauen und 15 % der Männer sind davon betroffen. Studien zufolge knirscht weltweit etwa jede fünfte Person nachts mit den Zähnen.

Zähneknirschen kann verschiedene Ursachen haben, wobei Stress eine große Rolle spielt. Erwähnt wird auch, dass Kinder häufiger betroffen sind als Erwachsene, was möglicherweise mit der Entwicklung des Gehirns zusammenhängt. Zähneknirschen kann zu Schmerzen im Kiefer- und Kopfbereich führen und die Schlafqualität beeinträchtigen. Viele Menschen, die nachts mit den Zähnen knirschen, fühlen sich tagsüber müder oder gereizter.

In der Podcastfolge werden verschiedene Behandlungsmöglichkeiten beschrieben. Dazu gehören Stressreduktion, das Tragen von Zahnschienen, Physiotherapie und in einigen Fällen Botox-Injektionen in die Kiefermuskulatur. Es wird betont, wie wichtig es ist, mit einem Zahnarzt über das Problem zu sprechen, um die beste Lösung zu finden.

Zusammenfassend ist Zähneknirschen ein häufiges Problem, das durch Stress und andere Faktoren verursacht werden kann. Es gibt verschiedene Ansätze zur Behandlung.

Podcastfolge „Zähneknirschen – Wie es entsteht und was hilft“ vom –17.02.2026– aus dem Deutschlandfunk-Nova-Podcast „Über Schlafen“.

Podcastfolge in neuem Tab hören: https://ondemand-mp3.dradio.de/file/dradio/2026/02/17/deutschlandfunknova_zaehneknirschen_wie_es_20260217_12074f3b.mp3

Webseite der Folge in neuem Tab lesen: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/zaehneknirschen-wie-es-entsteht-und-was-hilft

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🎙 Warum die WHO beim Thema Alkohol Alarm schlägt.

Das Interview behandelt die gesundheitlichen Vorteile von Abstinenz bzw. einer Reduzierung des Alkoholkonsums. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sagt, dass es keine unbedenkliche Menge Alkohol gibt und der Verzicht auf Alkohol die beste Möglichkeit ist, Gesundheitsrisiken zu vermeiden.

Professor Falk Kiefer erklärt, dass Alkohol viele Teile des Körpers schädigt, darunter Gehirn, Herz und Immunsystem. Wenn Menschen weniger Alkohol trinken, können sie einige positive Effekte bemerken: Sie schlafen besser, denken klarer und das Risiko für psychische Erkrankungen sinkt. Langfristig kann auch das Risiko für Demenz sinken.

Die Leber, die für den Abbau von Alkohol zuständig ist, kann sich erholen, wenn man weniger trinkt. Eine Fettleber kann sich zurückbilden, fortgeschrittene Schäden wie Narbenbildung sind jedoch irreversibel.

Alkohol erhöht außerdem das Risiko für verschiedene Krebsarten. Weniger Alkohol zu trinken kann helfen, dieses Risiko zu senken. Insgesamt zeigt der Artikel, dass jede Reduktion des Alkoholkonsums gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.

Aus dem Interview „Alkohol: Welche Gesundheitsprobleme lassen sich durch Abstinenz bessern?“ der Deutschlandfunk-Sendung „Sprechstunde“ vom –30.06.2026-.

Interview in neuem Tab hören: https://ondemand-mp3.dradio.de/file/dradio/2026/06/30/alkohol_welche_gesundheitsprobleme_lassen_sich_durch_dlf_20260630_1041_d13360ba.mp3

Webseite des Interviews in neuem Tab lesen: https://www.deutschlandfunk.de/alkohol-welche-gesundheitsprobleme-lassen-sich-durch-abstinenz-bessern-100.html

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🎙 Wie viele Freunde braucht ein Mensch, um glücklich zu sein?

In dieser Podcastfolge sprechen die Psychologen Steffi Stahl und Lukas Klaschinski über die Bedeutung von Freundschaften im Leben. Sie diskutieren unter anderem, wie viele Freunde man braucht und was eine gute Freundschaft ausmacht.

Steffi erzählt, dass sie seit ihrer Kindheit enge Freundschaften pflegt und dass es ihr wichtig ist, dass Freunde ähnliche Interessen, Humor und Lebenshintergründe haben. Sie betont, dass regelmäßiger Kontakt und Vertrauen entscheidend für eine Freundschaft sind. Lukas stellt fest, dass viele Menschen im Laufe ihres Lebens Freundschaften verlieren und dass die durchschnittliche Anzahl enger Freunde oft nur drei bis vier beträgt.

Zudem sprechen sie darüber, wie sich Freundschaften auf das Wohlbefinden und die Lebensqualität auswirken. Studien zeigen, dass gute Beziehungen das Immunsystem stärken und die Lebenserwartung erhöhen können. Steffi erklärt, dass Freundschaften ein Gefühl von Sicherheit vermitteln. Menschen, die in ihrer Kindheit negative Beziehungserfahrungen gemacht haben, können laut ihr Schwierigkeiten haben, Vertrauen aufzubauen.

Das Gespräch geht weiter zu den verschiedenen Arten von Freundschaften, die Aristoteles unterscheidet: Freundschaften aus Nützlichkeit, aus Vergnügen sowie Tugendfreundschaften, die auf gegenseitiger Wertschätzung basieren. Die Gesprächsteilnehmer:innen betonen, wie wichtig es ist, Freundschaften aktiv zu pflegen, sich für andere zu interessieren und auch in schwierigen Zeiten füreinander da zu sein.

Abschließend geben sie Tipps, wie man neue Freundschaften schließen kann, und betonen, wie wichtig es ist, sich verletzlich zu zeigen und Vertrauen aufzubauen, um tiefere Beziehungen zu entwickeln.

Podcastfolge „Freundschaft oder Ballast – Wie viele Freunde brauchen wir im Leben?“ vom –26.02.2025– aus dem RTL+-Podcast „So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle „Normalgestörten“„.

Podcastfolge in neuem Tab hören: https://open.acast.com/public/streams/695b7e82511175cf3ed1d504/episodes/695b7e9b511175cf3ed1dbc3.mp3

Webseite der Folge in neuem Tab lesen: https://shows.acast.com/so-bin-ich-eben/episodes/695b7e9b511175cf3ed1dbc3

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🎙 Überleben in der Nachtschicht: Strategien für Arbeitnehmer und Arbeitgeber

In dieser Podcastfolge geht es um die Auswirkungen von Schichtarbeit, insbesondere von Nachtschichten, auf Schlaf und Gesundheit.

Jan, von Beruf Zerspanungsmechaniker, berichtet von seinen Erfahrungen mit dem Arbeiten im Dreischichtsystem, das ihn sowohl körperlich als auch psychisch belastet. Er erzählt, dass er in der Nachtschicht nur schwer genug Schlaf bekommt, da er tagsüber nur wenige Stunden schlafen kann und dabei oft unruhig ist.

Schichtarbeit kann negative Folgen für die Gesundheit haben. Dazu zählen ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht und sogar einige Krebsarten. Die innere Uhr des Körpers ist auf einen Tag-Nacht-Rhythmus eingestellt und Schichtarbeit kann zu einem Zustand führen, der dem Jetlag ähnelt. Dies beeinträchtigt die Konzentration und Leistungsfähigkeit.

Die Expertin Dr. Christine Blume gibt Tipps, wie man besser mit Schichtarbeit umgehen kann. Dazu gehört, den Schlaf vor der Nachtschicht zu planen, die Schlafumgebung abzudunkeln und regelmäßige Rituale zu entwickeln. Arbeitgeber sollten Schichtpläne so gestalten, dass sie weniger belastend sind, beispielsweise durch kürzere Wechselintervalle zwischen den Schichten.

Abschließend wird diskutiert, ob das Tragen einer Sonnenbrille nach der Nachtschicht dabei hilft, den Schlaf zu verbessern. Die Forschung hierzu ist jedoch noch nicht eindeutig.

Die Podcastfolge endet mit der Betonung, wie wichtig es ist, Strategien zu entwickeln, um die negativen Auswirkungen von Schichtarbeit zu minimieren.

Podcastfolge „Schichtarbeit – Wie schlafen wir, wenn wir nachts arbeiten?“ vom –21.05.2024– aus dem Deutschlandfunk-Nova-Podcast „Über Schlafen“.

Podcastfolge in neuem Tab hören: https://podcast-mp3.dradio.de/podcast/2025/08/05/deutschlandfunknova_schichtarbeit_wie_20250805_ea42bc6e.mp3

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