Schlagwort: Schutzstrategien

🎙 Wenn die Vergangenheit mit am Tisch sitzt. Über Kindheitswunden und Schutzstrategien.

In dieser Podcastfolge steht das Paar Antonia und Jonas im Mittelpunkt. Sie haben Schwierigkeiten, weil Jonas regelmäßig seine Ex-Freundin trifft. Antonia fühlt sich durch diese Treffen unsicher und eifersüchtig, obwohl sie Jonas vertraut und nicht glaubt, dass er zu seiner Ex-Freundin zurück möchte.

Antonia erklärt, dass sie Probleme damit hat, mit der starken Verbindung zwischen Jonas und seiner Ex-Freundin umzugehen, vor allem, da sie diese nicht kennt und die Beziehung der beiden nicht einschätzen kann. Diese Unsicherheit führt zu Spannungen in ihrer Beziehung, insbesondere in den Zeiten, in denen Jonas sich mit seiner Ex trifft.

Eric Hegmann versucht, die Perspektiven beider Partner zu verstehen. Während Jonas die Freundschaft zu seiner Ex aufrechterhalten möchte, wünscht sich Antonia mehr Klarheit und Sicherheit in ihrer Beziehung. Es wird deutlich, dass beide Partner unterschiedliche Erfahrungen mit Liebe und Beziehungen aus ihrer Kindheit mitbringen, die ihre aktuellen Gefühle und Reaktionen beeinflussen.

Im Laufe des Gesprächs wird klar, dass Antonia einen klaren Standpunkt von Jonas erwartet, um sich sicherer zu fühlen. Sie ist bereit, an ihrer Eifersucht zu arbeiten, benötigt aber auch eine aktive Entscheidung von Jonas, um die Situation zu verbessern. Jonas hingegen hat Angst, seine Ex-Freundin ganz aus seinem Leben zu verbannen, da er selbst schmerzhafte Erfahrungen gemacht hat, als er aus dem Leben anderer ausgeschlossen wurde.

Diese Podcastfolge zeigt, wie wichtig Kommunikation und Verständnis in einer Beziehung sind und dass Kompromisse, mit denen beide Partner unzufrieden sind, keine nachhaltige Lösung darstellen. Es wird betont, dass Veränderungen notwendig sind, um die Beziehung zu stärken, und dass beide Partner bereit sein müssen, an sich selbst und an ihrer Beziehung zu arbeiten.

Podcastfolge „Freundschaft mit der Ex: Wenn Eifersucht zur Beziehungsprobe wird“ vom –06.12.2024– aus dem NDR-Podcast „Die Paartherapie„; verfügbar bis -06.12.2029-.

Podcastfolge in neuem Tab hören: https://ndr-podcast.ard-mcdn.de/progressive/2024/1204/AU-20241204-1403-4400.mp3

Webseite der Folge in neuem Tab lesen: https://www.ndr.de/ndr2/podcasts/Die-Paartherapie-Der-NDR-2-Podcast,audio1768246.html

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🎙 Vom Wankelmut zur Klarheit: Wie du lernst, dich endlich sicher zu entscheiden.

In diesem Gespräch analysiert Stefanie Stahl mit ihrem Gast Paula deren extreme Entscheidungsschwierigkeiten.

Diese sind tief in kindlichen Mustern der Überanpassung und Versagensangst verwurzelt. Paula erkennt, dass ihr „Wankelmut“ und ihr Perfektionismus als Schutzstrategien dienen, um mögliche Enttäuschungen und die Scham früherer Ohnmachtserfahrungen zu vermeiden.

Stahl verdeutlicht, dass Paula oft in negativen Gedankenspiralen verharrt, die ihre tatsächlichen beruflichen und persönlichen Erfolge überschatten.

Als Lösung wird vorgeschlagen, bewusst auf das „erwachsene Ich“ umzuschalten, um mithilfe des Verstandes eine Distanz zu alten Kindheitsgefühlen zu gewinnen und sich stärker auf die Sachebene zu konzentrieren.

Paula nimmt die Erkenntnis mit, dass sie stolz auf ihren bisherigen Weg sein darf und dass sie durch mentale Disziplin lernen kann, ihre Realität positiver und selbstbestimmter wahrzunehmen.

Podcastfolge „Entscheidungen treffen – warum kann ich das nicht?“ vom –09.10.2022– aus dem RTL+-Podcast „Stahl aber herzlich„.

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