Schlagwort: psycho-logisch

🎙 Umgang mit den Erwartungen anderer: Abgrenzung und Selbstakzeptanz.

Die Podcastfolge stammt aus einem Podcast, in dem die Moderatoren Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski über den Umgang mit den Erwartungen anderer sprechen, insbesondere im Hinblick auf Eltern und Freunde. Sie diskutieren, wie man sich von diesen Erwartungen abgrenzen kann, ohne die Gelassenheit zu verlieren.

Podcastfolge „Wie gehe ich mit den Erwartungen anderer um?“ vom 16.12.2020 aus dem RTL+-Podcast „So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle „Normalgestörten“„, verfügbar bis ??.??.????.

Ein Beispiel wird durch eine Hörerin namens Susanne gegeben, die sich fragt, warum die Meinungen ihrer Eltern für sie so wichtig sind, obwohl sie ein unabhängiges Leben führt. Die Moderatoren erklären, dass es normal ist, die Anerkennung der Eltern zu suchen, da dies tief in unserer Kindheit verwurzelt ist. Sie betonen, wie wichtig es ist, die eigenen Emotionen zuzulassen, anstatt sie zu unterdrücken, um besser mit den Erwartungen anderer umzugehen.

Ein weiterer angesprochener Punkt ist der Umgang mit dem Urteil des Umfelds über Beziehungen, insbesondere wenn es Unterschiede in Bildung oder sozialem Status gibt. Die Moderatoren raten dazu, die eigenen Werte und die Gründe für die Beziehung zu reflektieren und sich nicht von den Meinungen anderer beeinflussen zu lassen.

Zusammengefasst geht es in der Podcast-Folge also darum, wie man mit den Erwartungen und Meinungen anderer umgehen kann, ohne sich selbst zu verlieren, und wie wichtig es ist, die eigenen Gefühle und Überzeugungen zu erkennen und zu respektieren.

Podcastfolge in neuem Tab hören: https://open.acast.com/public/streams/695b7e82511175cf3ed1d504/episodes/695b7ea48ad316586a6196f1.mp3

Webseite der Folge in neuem Tab lesen: https://plus.rtl.de/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-shkh905mmgb9j/wie-gehe-ich-mit-den-erwartungen-anderer-um-40pfxbfjqguxu

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📰 Freizeitreisen beeinflussen die Lebenszufriedenheit nicht signifikant.

In der Studie „Freizeitreisen und Lebenszufriedenheit in einer niederländischen Stichprobe“ haben die Autoren untersucht, welchen Einfluss Reisen auf das allgemeine Lebensglück haben. In den letzten 50 Jahren hat die Anzahl der Reisenden weltweit stark zugenommen und viele Menschen glauben, dass Urlaube ihr Leben verbessern.

Die Forscher wollten herausfinden, ob diese Annahme stimmt. Dazu nutzten sie Daten einer repräsentativen Gruppe aus den Niederlanden über einen Zeitraum von acht Jahren. Dabei wurden verschiedene Aspekte betrachtet: – ob Reisen die Lebenszufriedenheit langfristig steigert,

– ob regelmäßiges Reisen wichtig ist und

– ob das Reiseziel einen Unterschied macht.

Lebenszufriedenheit beschreibt, wie Menschen die Qualität ihres Lebens einschätzen. Studien zeigen, dass Menschen, die mit ihrem Leben zufriedener sind, auch gesünder und erfolgreicher sind. Die Forscher fanden heraus, dass Reisende nicht unbedingt glücklicher sind als Nicht-Reisende. Insbesondere gab es keine signifikanten Unterschiede zwischen Menschen, die international bzw. national reisen.

Ein wichtiger Punkt war, dass häufiges Reisen nicht unbedingt zu einer stabilen oder wachsenden Lebenszufriedenheit führt. Zwar berichteten Reisende in Jahren, in denen sie mehr reisten, von einer höheren Lebenszufriedenheit, doch scheinen diese Effekte nur von kurzer Dauer zu sein. Langfristig kehren viele Menschen zu ihrem vorherigen Zufriedenheitsniveau zurück. Dieser Effekt wird als „hedonische Tretmühle“ bezeichnet.

Zusammenfassend zeigt die Studie somit, dass Reisen zwar kurzfristig das Lebensglück steigern kann, jedoch keine dauerhaften Auswirkungen auf die allgemeine Lebenszufriedenheit hat. Die Ergebnisse werfen die Frage auf, ob Reisen wirklich der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben ist oder ob andere Faktoren eine größere Rolle spielen.

Quelle: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/27000710241309801, Leisure travel and life satisfaction in a Dutch sample, Sage Journals, 10.01.2025

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🎙 Autonomie • Bedürfnisse • Emotionen • Hilflosigkeit • Konfliktvermeidung • Spannungen • Unsicherheit • Verlustängste • Wut

Die Podcastfolge handelt von einer Sitzung der Paartherapie mit Ulrike und Andreas, die seit neun Jahren zusammen sind und gerade geheiratet haben. Trotz ihrer langen Beziehung haben beide Verlustängste, die sich unterschiedlich äußern. Andreas reagiert hilflos und passt sich stark an, während Ulrike wütend und kalt wird.

Podcastfolge „Verliebt, verheiratet, Verlustängste“ vom 16.06.2023 aus dem NDR-Podcast „Die Paartherapie„, verfügbar bis 30.10.2050.

Der Therapeut Eric gibt den beiden Ratschläge, um ihre Beziehung zu verbessern. Er betont, dass Wut oft ein Zeichen für alte, ungeklärte Konflikte ist und dass es wichtig ist, sich selbst zu hinterfragen, um die eigenen Emotionen besser zu verstehen. Eine von ihm vorgeschlagene Übung besteht darin, typische Konflikte in ruhigen Momenten durchzuspielen und zu überlegen, was der Partner sagen sollte, um sich verstanden zu fühlen.

Eric erklärt auch, dass es normal ist, in einer Beziehung nach Autonomie zu streben, und dass es wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse zu äußern, statt Konflikte zu vermeiden. Wenn sich ein Partner unsicher fühlt, kann sich das auf den anderen übertragen, wodurch sich die Situation verschärft.

Das Hauptziel der Therapie ist es, Ulrike und Andreas dabei zu helfen, ihre Verlustängste zu überwinden und auf Augenhöhe miteinander zu kommunizieren. Eric ermutigt sie, ihre Bedürfnisse klar zu äußern und Konflikte nicht zu scheuen, da dies der Beziehung letztlich zugutekommt.

Zusammengefasst zeigt die Podcastfolge, wie wichtig es ist, in einer Beziehung offen über Ängste und Bedürfnisse zu sprechen, um Missverständnisse und Spannungen zu vermeiden.

Podcastfolge in neuem Tab hören: https://ndr-podcast.ard-mcdn.de/progressive/2023/0615/AU-20230615-1650-1800.mp3

Webseite der Folge in neuem Tab lesen: https://www.ndr.de/ndr2/podcasts/Die-Paartherapie-Der-NDR-2-Podcast,audio1402932.html

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