Vermutlich habe ich mich aufgrund dessen, was ich in den ersten neun Lebensmonaten und in den Jahren danach gespürt, erlebt oder vermisst habe, „entschieden”, mich in mich zu kehren. In mir habe ich meinen Safe Space gefunden und bin introvertiert geworden. So habe ich meine Fähigkeit zur leisen Selbstregulation entwickelt. Dadurch bleibe ich in schweren Zeiten stabil, da ich mich weder von äußeren Erwartungshaltungen noch von lähmendem Perfektionismus beeinflussen lasse.
Ich habe eine autonome Grundhaltung. Mein Leben basiert auf innerer Stabilität und meinem „langsamen Leben”. In Krisen ziehe ich meine Grenzen enger, blende das oberflächliche Rauschen aus und nehme eine beobachtende Haltung ein. Ich kanalisiere das Chaos in Struktur und lasse mich nicht von der Schwere einer Situation überfluten. Ich besinne mich auf mich selbst sowie auf meine Routinen und Rituale. Beispielsweise bekomme ich bei Spaziergängen oder bei der Zubereitung meines Kaffees den Kopf frei und erlange eine klare Sicht. So mache ich meine unmittelbare Welt wieder kontrollierbar.
Ich kann radikal pragmatisch sein. Ich verzweifle nicht an der Größe eines Problems, sondern suche nach Workarounds. Es gibt immer welche. Diese lösungsorientierte Einstellung schützt mich vor einem Gefühl der Ohnmacht. Versuch und Irrtum. Zurück auf Los. Neustart. Ich konzentriere mich auf den nächsten machbaren Schritt, ohne ein vielleicht unerreichbares Ziel ins Visier zu nehmen.
Weil ich meine eigenen inneren Grenzen genau kenne, respektiere und verteidige, überfordere ich mich in schweren Zeiten nicht mehr.
Wie bleibst du in schweren Zeiten widerstandsfähig?
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How do you stay resilient in hard times? | Wie bleibt man in schwierigen Zeiten widerstandsfähig?
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