In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt. Es wird erläutert, dass viele Menschen – besonders in stressigen Zeiten – nachts mit den Zähnen knirschen oder sie fest zusammenbeißen. Etwa 20 % der Frauen und 15 % der Männer sind davon betroffen. Studien zufolge knirscht weltweit etwa jede fünfte Person nachts mit den Zähnen.
Zähneknirschen kann verschiedene Ursachen haben, wobei Stress eine große Rolle spielt. Erwähnt wird auch, dass Kinder häufiger betroffen sind als Erwachsene, was möglicherweise mit der Entwicklung des Gehirns zusammenhängt. Zähneknirschen kann zu Schmerzen im Kiefer- und Kopfbereich führen und die Schlafqualität beeinträchtigen. Viele Menschen, die nachts mit den Zähnen knirschen, fühlen sich tagsüber müder oder gereizter.
In der Podcastfolge werden verschiedene Behandlungsmöglichkeiten beschrieben. Dazu gehören Stressreduktion, das Tragen von Zahnschienen, Physiotherapie und in einigen Fällen Botox-Injektionen in die Kiefermuskulatur. Es wird betont, wie wichtig es ist, mit einem Zahnarzt über das Problem zu sprechen, um die beste Lösung zu finden.
Zusammenfassend ist Zähneknirschen ein häufiges Problem, das durch Stress und andere Faktoren verursacht werden kann. Es gibt verschiedene Ansätze zur Behandlung.
Podcastfolge „Zähneknirschen – Wie es entsteht und was hilft“ vom –17.02.2026– aus dem Deutschlandfunk-Nova-Podcast „Über Schlafen“.
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