In dieser Podcastfolge wird der aktuelle Hype um Melatonin diskutiert, das als Wundermittel fĂŒr besseren Schlaf beworben wird.
Melatonin ist ein Hormon, das den Körper auf die Nacht vorbereitet. Es sollte jedoch nicht als alleinige Lösung fĂŒr Schlafprobleme betrachtet werden.
Viele Menschen mit Schlafstörungen profitieren möglicherweise nicht mehr von Melatonin als von einem Placebo und die Werbung macht oft falsche Versprechungen. Es wird empfohlen, Melatonin in niedrigen Dosen und nicht regelmĂ€Ăig zu verwenden, insbesondere in speziellen Situationen wie Jetlag oder Schichtarbeit.
Insgesamt wird betont, dass Melatonin kein Wundermittel ist und bei anhaltenden Schlafproblemen Àrztlicher Rat eingeholt werden sollte.
Podcastfolge „Melatonin – Was steckt hinter dem Hype?“ vom –23.05.2023– aus dem Deutschlandfunk-Nova-Podcast „Ăber Schlafen“.
Podcastfolge in neuem Tab hören: https://podcast-mp3.dradio.de/podcast/2025/03/04/deutschlandfunknova_melatonin_was_steckt_20250304_9cb10652.mp3
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