🎙 Doomscrolling belastet das emotionale Wohlbefinden stark.

In dieser Podcast-Folge sprechen Corinna Theil und Christin Balog ĂŒber die Herausforderungen, die sich aus dem Konsum von Nachrichten in der heutigen Zeit ergeben. Sie diskutieren, wie die stĂ€ndige Flut an Informationen und negativen Nachrichten – insbesondere seit dem Ukrainekrieg und anderen globalen Krisen – viele Menschen emotional ĂŒberfordert.

Aus der Podcastfolge „Doomscrolling & Infoflut – so bleibst du gelassen“ vom 28.12.2022 des BR-Podcasts „Freundschaft Plus – Liebe, Sex und Beziehungen aller Art„.

Zu Gast ist der Psychologe Rolf Schmiel, der darĂŒber spricht, dass Menschen oft Schwierigkeiten haben, mit ihren Emotionen umzugehen. Er betont, wie wichtig es ist, sich selbst zu akzeptieren und sich um das eigene Wohlbefinden zu kĂŒmmern, bevor man versucht, anderen zu helfen. Schmiel erklĂ€rt, dass viele Menschen durch soziale Medien und den stĂ€ndigen Vergleich mit anderen in eine negative Denkweise geraten.

Die Hosts und der Psychologe empfehlen, sich bewusst Zeit fĂŒr sich selbst zu nehmen, um zu entspannen und die eigene mentale Gesundheit zu fördern. Sie schlagen vor, einfache AktivitĂ€ten wie Lesen oder Meditation auszuprobieren, um sich von der digitalen Welt zu distanzieren und die eigene innere Ruhe zu finden.

Zusammenfassend wird betont, dass es wichtig ist, sich selbst zu pflegen und zu akzeptieren, dass man nicht alles Ă€ndern kann, was in der Welt passiert. Es geht darum, ein Gleichgewicht zwischen dem Bewusstsein fĂŒr globale Probleme und der eigenen emotionalen StabilitĂ€t zu finden.

Podcastfolge in neuem Tab hören: https://sphinx.acast.com/p/open/s/67f8d64dd5ed0d5b9da3477b/e/10dc471b-8086-4885-bc6b-5176bf5b9985/media.mp3

Webseite der Folge in neuem Tab lesen: https://www.podcast.de/episode/687840625/doomscrolling-infoflut-so-bleibst-du-gelassen

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Autor: Bernd @rueckzuginsprivate.de

» ... Ist es möglich; daß man trotz Erfindungen und Fortschritten, trotz Kultur, Religion und Weltweisheit an der OberflĂ€che des Lebens geblieben ist? Ist es möglich, daß man sogar diese OberflĂ€che, die doch immerhin etwas gewesen wĂ€re, mit einem unglaublich langweiligen Stoff ĂŒberzogen hat, so daß sie aussieht wie die Salonmöbel in den Sommerferien? Ja, es ist möglich. ... « – Rainer Maria Rilke, Die Aufzeichnungen des Malte Laurids Brigge, 1910 ====================