Schlagwort: Hitze

🎙 Kochende Emotionen: Warum extreme Temperaturen unsere Psyche belasten.

Längere Hitzeperioden führen oft zu Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten.

Da wir nachts schlechter schlafen, sind wir tagsüber reizbarer. Das kann zu mehr Konflikten im Alltag führen, beispielsweise zu aggressiverem Verhalten im Straßenverkehr oder zu mehr Fouls beim Sport.

Wenn es sehr heiß ist, suchen deutlich mehr Menschen psychiatrische Notaufnahmen auf. Hitze kann bestehende psychische Erkrankungen verschlimmern und auch neue auslösen.

Die genauen Ursachen werden noch erforscht. Es wird jedoch vermutet, dass Hitze starken Stress bedeutet, leichte Entzündungen im Gehirn auslöst und die schützende Blut-Hirn-Schranke schwächt, sodass Giftstoffe leichter ins Gehirn gelangen.

Neben den klassischen Tipps, wie viel zu trinken und Schatten zu suchen, ist der Aufenthalt in der Natur besonders wichtig. Zeit im Grünen oder im Wald kühlt nicht nur den Körper, sondern stärkt auch die Psyche nachweislich.

Es hilft, sich in kühleren Zeiten eine innere Widerstandsfähigkeit (Resilienz) gegen Stress aufzubauen. Das gelingt am besten durch regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und gute soziale Kontakte.

Aus dem Interview „Wie wirkt sich Hitze auf die Psyche aus? Interview Sebastian Karl“ der Deutschlandfunk-Sendung „Sprechstunde“ vom –23.06.2026-.

Interview in neuem Tab hören: https://ondemand-mp3.dradio.de/file/dradio/2026/06/23/wie_wirkt_sich_hitze_auf_die_psyche_aus_interview_sebastian_dlf_20260623_1036_f6f89795.mp3

Webseite des Interviews in neuem Tab lesen: https://www.deutschlandfunk.de/wie-wirkt-sich-hitze-auf-die-psyche-aus-interview-sebastian-karl-100.html

„CC BY-NC-SA“-Lizenz öffnet sich in einem neuen Tab: https://rueckzuginsprivate.de/cc-lizenzierung-cc-by-nc-sa/

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Polycrisis day by day III

Steigender Meeresspiegel wird bis 2050 1,5 Millionen Australier bedrohen | Bis 2050 werden der Anstieg des Meeresspiegels und Überschwemmungen infolge des Klimawandels in Australien die Lebensgrundlagen von über 1,5 Millionen Menschen bedrohen und potenzielle Schäden von 611 Milliarden australischen Dollar verursachen. Der Bericht warnt zudem, dass sich die hitzebedingten Todesfälle in Sydney bei einem Temperaturanstieg von drei Grad mehr als verfünffachen könnten. Experten fordern daher dringend Maßnahmen zur Minderung der Klimaschäden, einschließlich ehrgeiziger Klimaziele und der Beendigung klimaschädlicher Projekte.
https://www.stern.de/news/analyse–steigender-meeresspiegel-wird-bis-2050-1-5-millionen-australier-bedrohen-36056276.html

Orangefarbene Flüsse signalisieren toxische Veränderungen in der arktischen Wildnis | Die Erwärmung des Bodens in der Brooks Range in Alaska führt dazu, dass einst klare Flüsse nun orangefarben und mit giftigen Metallen kontaminiert sind. Diese Veränderungen resultieren aus dem Auftauen des Permafrosts, welches chemische Reaktionen auslöst, die Metalle wie Cadmium freisetzen. Diese gefährden die Wasserlebewesen und die gesamte Nahrungskette. Die Studie warnt, dass ähnliche toxische Veränderungen bereits in vielen anderen arktischen Regionen stattfinden, was ernsthafte ökologische Konsequenzen nach sich ziehen könnte.
https://www.sonnenseite.com/de/umwelt/orangefarbene-fluesse-signalisieren-toxische-veraenderungen-in-der-arktischen-wildnis/